-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetlyc

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 7894



Проблема лишнего веса. Диета.

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 01:17 + в цитатник
В современном мире проблема лишнего веса становится все более актуальной. А вся беда в том, что мы неправильно питаемся, кушаем набегу, наш рацион питания не содержит достаточного количества овощей и фруктов, многие отдают предпочтение фаст-фуду.
овощи (256x192, 21Kb)Чтобы помочь организму восстановить обмен веществ и избавиться от лишних килограммов необходимо употреблять в пищу свежие овощи и фрукты богатые клетчаткой. Основной группой овощей, содержащих самое большое количество клетчатки являются овощи зеленого цвета, такие как белокочанная капуста, брюссельская капуста, брокколи, шпинат, зеленый горошек, стручковая фасоль, сельдерей, листовые салаты. Из них можно готовить первые блюда, салаты, а также использовать в качестве гарниров к мясу и рыбе. Цветные и белые овощи тоже очень полезны и содержат клетчатку, но не так много как зеленые. Поэтому такие овощи как помидоры, свекла, морковь, кукуруза тоже должны занимать определенную часть пищевого рациона. Также все овощи и фрукты содержат много витаминов и минералов, очень полезных для худеющего организма.
image-1255 (550x50, 4Kb)
Если вы желаете похудеть с помощью диеты, то одна из наиболее популярных hcg diet reviews о которой вы можете найти в Интернете, в том числе в вопросах и ответах на yahoo.com. Судя по этим отзывам, диета HCG - аминокислотный комплекс очень эффективная и безопасная. Но, перед тем как испробовать эту или любую другую диету, желательно проконсультироваться со специалистом-диетологом.
Рубрики:  Медицина и здоровье
Диеты, похудение и т.д.

Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку