-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetlyc

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 7894



Спортивное питание, как залог успеха.

Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 16:50 + в цитатник
Недавно, в личной беседе с моим знакомым, семнадцатилетним спортсменом-легкоатлетом, победы которого в различных спортивных соревнованиях исчисляются несколькими десятками, я решила узнать, как ему это удается. На что последовал незамедлительный и уверенный ответ этого паренька: постоянные тренировки и качественное, специально подобранное питание. Тут же я не удержалась и поинтересовалась, как же ему удается обеспечивать свой организм всем необходимым для поддержания спортивной формы. Ведь, питаясь обыкновенными привычными продуктами, очень трудно просчитать наличие в них нужного количества витаминов, аминокислот, протеинов, креатинов и т.п. Вот что он рассказал.
В самом деле, привычные продукты питания, даже самые полезные, не дадут положительного результата при самостоятельном составлении рациона питания, необходимы знания специалистов-диетологов. Но иметь личного диетолога не представляется возможным, поэтому он, получая грамотные и подробные консультации специалистов на сайте магазина спортивного питания Bioman.ru, там же заказывает и покупает специализированное спортивное питание. Благодаря чему, его ежедневные тренировки дают наиболее положительный результат, организм правильно реагирует на нагрузки и не происходит переутомления и перенапряжения мышечных тканей.
Каждый компонент, входящий в состав комплекса спортивного питания, оказывает направленное действие на конкретные системы организма. Рассмотрим этот вопрос подробнее. Мышцы человека состоят, в основном, из белковых соединений, построенных на основе аминокислот, которые, в результате физических нагрузок и интенсивного сокращения мышц, разлагаются и требуют постоянного их восстановления. Что достигается путем поступления белков и аминокислот с питанием. Для наращивания и восстановления мышечных волокон организм спортсмена использует протеин, который получает также из продуктов питания. Для энергетического обмена мышечных волокон необходим еще один элемент - креатин, который должен присутствовать в организме в достаточном количестве. Отсюда делаем вывод. Чтобы нагрузка на мышцы спортсмена не оказывала негативного влияния на организм, необходимо постоянное его пополнение всеми вышеописанными элементами. Что и происходит при добавлении к привычному рациону комплексов спортивного питания.
Каким бы видом спорта не занимался человек, тем более, если он профессионал, необходимо давать организму восстанавливать свои силы, благодаря специализированному спортивному питанию.
бег (324x390, 94Kb)Руслан (324x390, 120Kb)
Рубрики:  Спорт и все что с ним связано
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку