-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetlyc

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2009
Записей: 3249
Комментариев: 2238
Написано: 7787

Причины ожирения.

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 14:19 + в цитатник
причины ожирения (302x335, 70Kb)Хочу вернуться к самой насущной проблеме 21 века - это проблема избыточного веса и ожирения. Весной, как правило, мы с ужасом обнаруживаем, что за зиму накопили массу лишних килограммов и быстренько пытаемся от них избавиться. Но большинство людей делают это не совсем правильно. Они резко перестают кушать, голодают и, как следствие, портят желудки. Несколько килограммов удается сбросить, но это не на долго. Стоит начать питаться по-прежнему и организм возвращает все обратно, заполняя освобожденные места в жировых депо новыми накоплениями. Возникает вопрос, как же у других получается держать себя в форме, а у тебя нет? Ответ очень простой, не нужно стараться резко худеть с помощью голода, чем медленнее уходят лишние килограммы, тем труднее им потом вернуться обратно. Так что народная мудрость, "тише едешь, дальше будешь", как нельзя кстати применима в данном случае.
Причины ожирения кроются, именно, в неправильном питании. Отсутствие завтрака, обед на бегу, а вечером несколько ужинов подряд, так как мозг, при виде полного холодильника, постоянно посылает призыв к еде. Поэтому, распределив правильно приемы пищи в течение дня, и ограничив вечерние и ночные посещения кухни и холодильника, вы устраните основную причину лишних килограммов.
Более подробно ознакомиться с причинами избыточного веса и методами их устранения можно на форуме сайта fitodoktor.info в статье о причинах ожирения.
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку