-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в svetlyc

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.06.2009
«аписей: 3248
 омментариев: 2215
Ќаписано: 7763

 акой тип фигуры Ц така€ будет и диета

—уббота, 23 јпрел€ 2011 г. 14:37 + в цитатник
диеты (400x400, 191Kb)
ќп€ть € возвращаюсь к своей любимой теме про похудение.
—пособность складировать жирок в разных част€х тела мы наследуем от предков, закрепл€€ этот Ђдарї собственным чревоугодием. ѕредлагаем проверить, каким типом фигуры вы обладаете от природы, и как, в соответствии с этим, вам лучше всего обрести стройный силуэт.

‘игура в форме буквы Ђјї.
” вас массивные бедра и €годицы, тали€ узка€ или средн€€, жир в основном, локализуетс€ в области бедер. Ђјї люб€т жирные блюда, предпочита€ отбивную пирожному.
 ак сохранить силуэт.
»збегайте жира и темного м€са, сметану замените на йогурт. ќткажитесь от острых приправ, и ешьте свежую зелень. ѕростые углеводы (мучное, сладкое) замените на сложные (крупы, овощи, фрукты, картофель).

‘игура в форме буквы Ђ“ї.
’удые ноги, узкие бедра, жирок сосредоточен в области живота и спины. Ђ“ї обожают сладости, мучные издели€, выпечку.
 ак сохранить силуэт.
»збегайте сладостей и алкогол€, старайтесь есть часто малыми порци€ми. » побольше молочных продуктов.

‘игура в форме буквы Ђ I ї.
’удые руки и ноги, плоский живот, склонность к излишней худобе. Ђ I ї обожают темное м€со, €йца, масло, копчености.
 ак обрести силуэт.
≈шьте больше углеводов, позвол€йте себе сладости, шоколад, больше молока и кисломолочных продуктов, на столе должна быть рыба и белое м€со.

‘игура в форме буквы Ђќї.
ѕышные формы, слой жира на спине, массивные руки, складки на животе. Ђќї обожает молочные продукты, творожок, сырки и сладости, что приводит к равномерному распределению жира как у новорожденного.
 ак сохранить силуэт.
ќграничьте количество калорий, старайтесь есть в первой половине дн€, избегайте еды перед сном и забудьте о сладост€х, если, конечно, это не мед или варенье.
–убрики:  ћедицина и здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



Grinblat   обратитьс€ по имени — благодарностью —реда, 27 јпрел€ 2011 г. 12:11 (ссылка)
я, как "массовый" читатель, независиво от типа фигуры и пола усваиваю с благодарностью всю полезную информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку